Rachel ”Yoga Girl” Brathen har 1,1 miljon följare på instagram, inspirerar varje dag människor till en sundare vardag och släpper nu sin första yogabok.
Rachel Brathen är svenskan som begav sig till Karibien, förälskade sig i yoga och skapade sig ett helt nytt liv tillsammans med sin man Dennis på paradisön Aruba. Nu släpper hon sin första yogabok, med övningar, recept och sin personliga berättelse om resan från en kaotisk tonårstid i Sverige till livet som yogainstruktör i Västindien. Rachel berättar om sitt liv, hur hon upptäckte yogan och hur hon tog hjälp av meditation för att nå balans och harmoni i tillvaron.
– Vi letar ständigt efter nya sätt att förändra våra kroppar, vår hälsa, våra liv, våra jobb, vad som helst, för att vi vill känna oss hela och lyckliga. Men ju snabbare vi springer desto snabbare springer vi förbi poängen. Balans hittar du inte i den senaste hälsotrenden, utan genom att sakta ner. Balans finns du genom att älska dig själv och varje steg på vägen. För mig har yoga varit ett sätt att ta mig till den insikten, berättar Rachel.
I boken får du ta del av Rachels personliga berättelse, varvat med praktiska yogaövningar och recept på härlig yogamat i form av bland annat smoothies, sallader och juicer. Många av de vackra bilderna i boken är fotograferade på Aruba.